3成長者過去一年曾再跌倒　防跌訓練班可增肌力

人口老化問題嚴重，長者不時因骨折入院。中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心自2017年推出長者骨骼健康計劃，至今為約1500名曾跌倒長者進行風險評估及跟進，發現當中逾3成人再跌倒風險屬中至高級別；跟進1年的244個個案中，有30%人有再跌倒經驗。有參與計劃的長者經過運動訓練後，由出門靠柺杖變成健步如飛，可自由出門活動。

67歲潘女士指近年曾因「小中風」暈倒入院，左手左腳常感麻庳，影響活動能力，出門常要依靠柺杖。至去年7月參加了賽馬會骨骼計劃，被評估為下肢力量不足，平衡力差，逐獲安排參加長者防跌訓練班，透過物理治療師設計的動作增加肌力，直言行動力大幅改善，不需再用柺杖，「一班朋友一齊上堂互相鼓勵好開心，而家行路唔再騰騰震」。

▲ 潘女士經一系列訓練後腿部肌力增強，出門不用再靠拐杖。﹙陳靜儀攝﹚

中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心總監郭志銳教授指，65歲以上女士約有18%人有跌倒風險，較男士12%高，尤其若伴隨骨質疏鬆、慢性病如糖尿病高血壓等，其跌倒引致骨折機會就更高，故需要加強運動、改變環境等介入措施，減低跌倒風險。

他指是次賽馬會骨骼健康計劃至今為1503名在計劃前12個月曾跌倒長者，進行免費跌倒及骨折風險評估及跟進，發現當中約37%人跌倒風險屬「中等」至「非常高」；團隊亦為400多名長者進行運動介入治療，加強防跌知識及能力，相信有助減低因長者骨折導致的入院率和死亡率。